Peut-être avez-vous fait un voyage en voiture lors duquel le siège avant n’était pas seulement désiré, mais aussi une question de vie ou de mort, parce que plusieurs des membres du groupe étaient sujets au mal des transports. Si vous êtes l’une de ces personnes, vous sympathisezprobablement avec la crainte des nausées et des étourdissements inévitables qui accompagnent même le plus court des voyages en vioture, train, autobus, avion (vous comprenez le principe). Cette condition peut rendre le voyagement stressant pour tous les membres de votre groupe.
Malheureusment, le mal des transports n’est pas une maladie rare. Selon une étude, une personne sur trois est hautement succeptible de l’avoir.
Pourquoi certaines personnes ont le mal des transports?
La compréhension des causes du mal des transports est limitée. Des recherches par la firme génétique 23andMe démontrent que le mal des transports est peut-être une anomalie génétique.
23andMe a effectué la première étude d’association pangénomique sur le mal des transports, en utilisant 80 000 clients 23andMe. Ce projet a produit un apperçu fascinant au niveau de l’hérédité du mal des transports.
Selon leurs recherches, 70% des risques d’avoir le mal des transports est génétique. En fait, 35 variantes génétiques sont reliées de façon significative au mal des transports.
Certaines de ces variantes sont liées au développement. Ceci inclus le développement des yeux et des oreilles. D’autres variantes sont associées au processus neurologique, au taux de sucres et à la régulation de l’insuline. Il y a aussi des effets spécifiques au genre. Par exemple, le mal des transports pourrait être jusqu’à trois fois plus violent chez les femmes.
L’étude a aussi confirmé que le mal des transports est associé à d’autres conditions. Celles-ci incluent les migraines, le vertige et les nausées matinales.
Les chercheurs de 23andMe ont aussi découvert qu’il existe apparament des liens significatifs entre le mal des transports et le style de vie. De mauvaises habitudes de sommeil ou des maux de tête fréquents après avoir bu du vin rouge pourraient être reliés au mal des transports. Bien supporter le stress et un bon sens de l’orientation réduisent le risque de souffrir du mal des transports.
Des chercheurs à l’université de Penn State ont aussi fait une autre série de découvertes. Ils ont décidé de se concentrer sur les effets de la race sur le mal des transports. Ils ont découvert que 80% des Asiatiques en sont victime, mais que moins de 50% des Africains-Américains ou des Américains Caucasiens sont affectés.
Comment puis-je éviter le mal des transports?
Cette étude fournit aussi des bases pour développer de meilleurs traitements, ou même un remède au mal des transports. Cela donne de l’espoir à ceux qui vivent avec de l’anxiété et un inconfort relié au voyagement sur une base quotidienne. par contre, plusieurs de ces traitements sont encore à des années d’exister.
Voici quelques moyens de limiter les effets du mal des transports pour l’instant:
- Essayez de le prévenir-le meilleur moyen d’éviter le mal des transports est de le prévenir. Il est pratiquement impossible d’éviter de voyager à bord d’un véhicule en mouvement, particulièrement lors d’une grande aventure, mais réduire la fréquence et la durée des voyages en voiture aide.
- Réduisez les symptômes– Des médicaments comme la Dramamine et le Transderm Scop peuvent réduire les effets du mal des transports. Consultez un professionel de la santé si vous avez des inquiétudes avant de prendre ces médicaments.
- Concentrez-vous sur la bonne chose– Vous concentrer sur un point à l’horizon, à l’extérieur du véhicule en mouvement, plutôt que sur quelque chose qui bouge avec vous (comme un livre, votre téléphone ou l’écran d’une tablette).
- Évitez l’alcool et la cigarette– Boire et fumer peux augmenter les /tourdissements, nausées et autres inconforts que vous ressentez lors des mouvements.
- Choisissez bien votre siège– Soyez certain de choisir un siège qui vous permettra de bien voir l’horizon. Offrez de consuire lorsque possible. Le siège avant est toujours une bonne option. Lorsque le véhicule est en mouvement, gardez votre tête et votre corps aussi immobile que possible. Regardez vers l’avant, avec le siège légèrement incliné vers l’arrière.
- Augmentez la circulation d’air– Baissez la fenêtre et respirez l’air frais. Lorsque ceci est impossible, asseyez-vous à un endroit ou vous pouvez sentir l’air climatisé sur votre visage.
- Dormez– Quand rien d’autre ne fonctionne, essayez de dormir pour une partie du voyage.
Souffrez-vous du mal des transports ou connaissez-vous des trucs pour l’éviter? Partagez-les avec nous dans les commentaires ou contactez-nous sur Facebook ou via Twitter!
